臉毛細孔粗大別再忍！告訴你有效縮毛孔的方法與醫美選項

一、臉毛細孔粗大不只一種！分區、分型解析常見毛孔問題

（一）臉部毛細孔粗大容易發生在哪些地方？

毛孔粗大最常出現在皮脂分泌旺盛或較難清潔徹底的部位，以下幾個區域是常見的「毛孔熱區」：

• T 字部位（額頭與鼻子）：額頭與鼻子屬於臉上油脂分泌最旺盛的區域，此區皮脂腺活躍，容易堆積油脂、老廢角質與外界髒汙，進而導致毛孔粗大。尤其鼻翼兩側常因油脂堆積形成黑頭粉刺，使毛孔看起來更加明顯。

• 兩頰靠近鼻翼處：雖然兩頰整體偏乾，但鼻翼周圍靠近中臉的位置，因接近 T 字部位，也會受油脂分泌影響，加上清潔時常被忽略，容易導致毛孔阻塞、粗大。此外，這個區域的肌膚隨著年齡增長，膠原蛋白流失也會讓毛孔變得更加明顯。

• 下巴：下巴屬於局部皮脂分泌活躍的部位，容易因荷爾蒙變化（例如青春期或經期前後）而出油旺盛。若加上角質代謝不良，油脂與角質堆積就會擴大毛孔，甚至形成粉刺或小痘痘，影響膚質平整度。

• 蘋果肌：年輕時蘋果肌通常飽滿緊緻，但隨著年齡增長，膠原蛋白與彈力蛋白流失，支撐力會下降，蘋果肌表面的毛孔會因地心引力而逐漸拉扯變形，看起來會比實際大小更明顯，呈現鬆弛擴大的現象。

• 法令紋處：法令紋周圍是臉部動態表情頻繁的地方，長期肌膚拉扯加上老化，使得皮膚結構改變、支撐力減弱，進而導致毛孔沿著表情紋路方向拉長、擴大。

（二）臉上毛細孔粗大有分哪些類型？

毛細孔粗大根據不同的肌膚狀態與問題來源，可分為以下常見幾種類型：

油脂型毛孔

油脂型毛孔主要源自皮脂腺分泌異常旺盛，當分泌量超過毛孔正常排出的負荷時，油脂與老廢角質會堆積於毛孔口，使毛孔逐漸被撐大。此外，若油脂氧化，還會形成黑頭粉刺，使毛孔外觀更加粗大明顯。這類型毛孔常見於油性肌膚、青春期荷爾蒙旺盛時期或生活環境潮濕悶熱的族群。

老化型毛孔

老化型毛孔主要與肌膚結構鬆弛有關。隨著年齡增長，真皮層中的膠原蛋白與彈力蛋白會逐漸流失，肌膚支撐力下降，導致毛孔周圍組織因無法緊緻支撐而向外擴張。此外，地心引力與長期表情拉扯，也會加劇毛孔形狀的拉長、變形。

角質型毛孔

角質型毛孔是由於肌膚角質代謝失調，導致老廢角質堆積在毛孔出口，進而阻塞毛孔所形成的。常見成因包括清潔不足、過度去角質、角質屏障受損或生活作息不規律導致肌膚更新週期紊亂，使得肌膚毛孔粗大且容易暗沉。

發炎型毛孔

發炎型毛孔源自痘痘、粉刺反覆發炎的破壞過程。當毛孔內部因油脂、細菌堆積而感染發炎時，會破壞毛孔壁與周圍真皮層組織。即使痘痘消退，毛孔也可能因為組織受損而失去緊緻結構，留下粗大、變形的外觀，同時伴隨泛紅、色素沉澱等問題。

缺水型毛孔

缺水型毛孔主要因肌膚表層水分不足，導致皮膚屏障功能下降，使得毛孔周圍組織失去應有的緊實度。當肌膚缺乏水分支撐，表面會出現輕微凹陷，毛孔自然會變得更加明顯。同時，缺水還會促使肌膚為了自我保護而增加油脂分泌，進一步加重毛孔粗大現象。

疤痕型毛孔

疤痕型毛孔是過去嚴重發炎型痘痘、囊腫型粉刺在癒合過程中，因真皮層受損嚴重，導致膠原蛋白流失或不規則增生。這種破壞後留下的疤痕會使毛孔外觀呈現凹洞狀態，表面凹凸不平。與一般毛孔粗大不同，疤痕型毛孔屬於結構性損傷，單靠日常保養難以明顯改善。

蟎蟲型毛孔

蟎蟲型毛孔是因毛囊蟎蟲過度滋生所引發的問題。蟎蟲以皮脂與角質為食，當數量異常增多時，會刺激毛孔擴張並引發局部發炎反應，使毛孔變大且肌膚呈現粗糙感。此情況常見於皮脂分泌旺盛又清潔不到位的族群。若不及時處理，還可能引發更多皮膚問題，如泛紅、發癢、敏感等。

二、臉頰毛細孔粗大不只是因為出油！盤點 10 大臉頰毛孔粗大原因

臉頰毛孔粗大是許多人共有的肌膚困擾，不但影響妝感，近看時更讓肌膚顯得粗糙、老態。不過很多人以為毛孔變大只是因為出油，其實背後原因可能更多元，以下就為你盤點常見的 10 大臉頰毛孔粗大原因，看看你中了幾項！

原因 1：清潔不徹底

日常清潔是維持肌膚健康的基礎，若卸妝或洗臉步驟不徹底，殘留的彩妝、防曬、油脂與空氣中的髒汙，容易使毛孔阻塞，讓油脂與角質堆積，進而使毛孔撐大、變形。

原因 2：保濕不足

肌膚缺水不僅會顯得乾燥粗糙，還會誘發皮脂腺過度分泌油脂來試圖保護肌膚，導致油光滿面、毛孔粗大、粉刺生成。特別是臉頰部位，若保濕做得不足，容易讓膚質失去緊緻感，使毛孔變得鬆弛、明顯。

原因 3：過度去角質或過度清潔

適度去角質有助於促進新陳代謝，但過度去角質或使用強效清潔產品，反而會破壞肌膚表層的保護膜，使肌膚變得敏感、脆弱，讓毛孔失去支撐力而變得粗大。尤其臉頰肌膚本身比 T 字部位更薄嫩，過度清潔會加速水分流失並導致屏障受損。

原因 4：油脂分泌過於旺盛

油脂分泌旺盛時，容易讓多餘的皮脂堆積在毛孔口，長期累積便會將毛孔撐大，形成明顯的粗大毛孔或黑頭粉刺。特別在氣候潮濕、悶熱，或是青春期、荷爾蒙變動時期，油脂分泌會異常活躍，使毛孔問題更容易惡化。

原因 5：紫外線傷害

長時間曝曬在紫外線下，會加速肌膚膠原蛋白與彈力蛋白的流失，造成皮膚鬆弛，毛孔也會因此失去支撐而擴大。此外，紫外線還會刺激皮脂腺活性，使出油增加，進一步加重毛孔粗大問題。

原因 6：痘痘反覆發作

痘痘反覆發炎會破壞毛孔周圍的正常結構，導致毛孔擴張、失去原本緊緻的樣貌。即使痘痘消退後，也容易留下粗大的毛孔或凹洞，影響整體膚質平滑度。

原因 7：作息不規律、壓力大

現代人常因工作、學業壓力大，作息紊亂、熬夜成為常態，這些生活習慣都會影響荷爾蒙分泌與皮脂代謝平衡，間接加劇毛孔粗大問題。此外，壓力過大還可能促使肌膚發炎反應，進一步讓毛孔問題更明顯。

原因 8：自行擠粉刺

自行擠壓粉刺或痘痘時，若使用不當的手法或器具，容易造成毛孔周圍組織受損、發炎，甚至引發感染，不但無法有效清除粉刺，還會讓毛孔擴大，留下疤痕或凹洞。

原因 9：使用不合適的保養品

使用過於滋潤、油膩，或成分不適合自己膚質的保養品，容易讓毛孔堵塞，進而引發毛孔粗大、粉刺、痘痘等問題。特別是油性肌膚或混合性肌膚，更需慎選保養品。

原因 10：皮膚老化

隨著年齡增長，膠原蛋白與彈力蛋白會逐漸自然流失，肌膚結構支撐力下降，毛孔周圍的皮膚也跟著鬆弛下垂，使得原本細緻的小毛孔變得粗大明顯。這類老化型毛孔不僅會影響肌膚外觀，還會加速整體老態感。

三、臉部毛孔粗大怎麼辦？先從這些日常習慣著手！

毛孔粗大問題往往與日常保養習慣脫不了關係，從清潔方式、保濕步驟到生活作息，只要做對，即使是小改變也能帶來大進步！如果你正為臉部毛孔粗大感到困擾，不妨先從以下這些毛孔粗大改善習慣檢視起，幫助肌膚慢慢恢復平滑、細緻的狀態。

（一）溫和且確實的清潔

清潔是改善毛孔粗大的第一步。建議避免使用刺激性強、過度去油的潔面產品，以免破壞肌膚天然屏障。建議選用溫和型洗面乳，並依肌膚需求搭配卸妝產品，確實帶走彩妝、油脂與髒汙，避免毛孔阻塞與油脂堆積。洗臉時可用溫水輕柔按摩，勿過度搓揉肌膚，早晚維持基礎清潔即可。

（二）做好保濕，穩定油水平衡

肌膚乾燥時，會反射性地分泌更多油脂來自我防護，進一步惡化毛孔粗大的問題。而保持良好的保濕習慣，能幫助肌膚維持油水平衡，減少過度出油。建議可以選擇含有玻尿酸、甘油、荷荷芭油等高效保濕成分的產品，並根據季節調整保養品質地，讓肌膚時時保持充足水分。

（三）落實防曬

紫外線是加速膠原蛋白流失、導致毛孔粗大的隱形殺手。即使陰天或室內活動，也應每天使用適合膚質的防曬產品，為肌膚建立基本的防護網。亦可搭配物理性防曬措施，如戴帽子、撐陽傘等，進一步減少紫外線對肌膚的傷害，延緩毛孔老化。

（四）定期去角質

適度去除老廢角質能促進肌膚代謝，減少角質堆積造成的毛孔堵塞。不過，去角質的頻率需依膚質調整，一般建議每週 1～2 次即可，並建議選擇溫和型去角質產品。去角質時避免過度用力或長時間摩擦，以免破壞肌膚屏障，反而讓毛孔問題更加惡化。

（五）避免自己擠粉刺

自行擠壓粉刺或痘痘容易導致毛孔周圍組織受損，甚至引發發炎、留下疤痕與擴大的毛孔。若有粉刺問題，建議尋求專業美容師或皮膚科醫師協助清除，或使用具有溫和代謝功效的酸類保養品慢慢改善。

（六）使用適合自己膚質的保養品

不同膚質對保養品的需求各異，若使用不適合的產品，容易加重油脂分泌或堵塞毛孔。油性肌膚建議選擇清爽型、無致痘性的產品；乾性或敏感肌則應注重溫和保濕與修護功能。建議定期檢視自己的膚況，並根據變化調整保養方式，才能有效維持毛孔細緻。

（七）維持健康作息與飲食

熬夜、壓力大與不良飲食習慣（如高油、高糖飲食）都會影響荷爾蒙分泌及皮脂代謝，間接導致毛孔問題惡化。建議每天保持規律作息，確保充足睡眠，並攝取均衡的飲食，如富含抗氧化物的蔬果、Omega-3 脂肪酸，幫助從內而外養出穩定健康的膚質。

（八）留意貼身物品的清潔

手機、枕頭套、口罩等貼近臉部的物品，若未定期清潔，容易藏汙納垢，成為毛孔堵塞與發炎的溫床。建議定期更換枕套、口罩，手機螢幕也需經常擦拭清潔，降低肌膚接觸細菌與髒汙的風險。

四、臉頰毛孔粗大做什麼醫美才有效？8 種熱門療程完整解析

如果你已經試過各種保養品、日常改善技巧，但毛孔依然粗大、膚況總是不穩，這時可考慮透過專業醫美療程來進一步改善。以下是常見針對毛孔粗大的醫美選項：

（一）水光注射

水光注射是一種將高濃度保濕、美容成分，透過細針或多針儀器直接注入真皮層的療程。根據注射方式不同，可分為水光針（單針手打）與水光槍（多針同步自動注射）兩種模式。水光注射的主要目的是深層補水與活化肌膚，幫助改善乾燥、缺水、鬆弛等問題。

而毛孔粗大的成因之一正是因為肌膚水分不足、油水平衡失調，導致皮脂分泌過多、支撐力下降。當肌膚內部含水量充足時，真皮層結構得以恢復飽滿，皮膚張力自然提升，毛孔也會隨之收斂，看起來更加細緻光滑。

（二）皮秒雷射

皮秒雷射利用極短脈衝時間產生的震波，能夠有效擊碎黑色素，同時刺激膠原蛋白增生。除了能改善色素沉澱與暗沉，皮秒雷射對於因膠原蛋白流失造成的毛孔粗大也有顯著效果。適合有痘疤、膚色不均或老化型毛孔粗大的人，不過治療後需加強防曬，避免反黑。

（三）淨膚雷射

淨膚雷射主要利用 1,064nm 銣雅鉻雷射的波長為基礎，能夠穿透肌膚表層，針對黑色素進行溫和破壞，有效提亮膚色、均勻膚質。除了廣為人知的除斑與改善暗沉效果外，淨膚雷射還能促進老廢角質代謝，深層清理毛孔內的油脂與汙垢，對於因堆積堵塞導致的毛孔粗大問題，也有明顯的收斂作用。

（四）飛梭雷射

飛梭雷射是一種以微創方式刺激肌膚重建的治療技術，採用 1,540nm 波長，搭配細密排列的微陣列光束，將能量精準導入真皮層。這種聚焦式能量輸出會在皮膚內形成極小、深層的修復區域，促使受損組織啟動自我更新過程，大量生成新的膠原蛋白與彈力纖維。不僅能有效改善因老化、痘疤引起的凹陷與粗大毛孔，膚色與膚質也會隨著雷射治療次數漸漸變得均勻細緻。

（五）果酸煥膚／杏仁酸煥膚

果酸煥膚與杏仁酸煥膚屬於溫和型化學煥膚療程，透過高濃度的酸類成分，能促進老舊角質代謝，加速肌膚細胞更新。果酸或杏仁酸煥膚不僅能改善毛孔粗大，對於膚色暗沉、膚質粗糙、輕度痘疤等問題也有不錯的修復效果。不過療程後需要加強保濕與防曬，以避免肌膚乾燥或反黑。

（六）微針電波

微針電波是結合微針滲透與電波能量的複合式療程。微針刺入肌膚時，會在組織內形成微小的穿刺點，同時釋放射頻熱能，誘發深層組織的修復反應。這個過程可以大幅刺激膠原蛋白與彈力蛋白的生成，使肌膚支撐力提升，結構更緊緻，從而有效改善因老化、膠原流失所導致的毛孔粗大問題。

（七）水飛梭／海菲秀

水飛梭／海菲秀結合真空吸附與精華導入，能在清除毛孔髒汙的同時補充水分與抗氧化成分，能有效改善因油脂堆積、清潔不完全導致的毛孔粗大問題。療程溫和無刺激，體驗舒適且無恢復期，適合作為日常保養，也可作為其他醫美療程的搭配前置保養。

（八）肉毒桿菌素注射

肉毒桿菌素除了常見的除皺應用外，其實在醫美領域中也能透過皮內少量注射，達到控油與毛孔緊緻的效果。當肉毒桿菌素注射至皮膚表層時，能抑制皮脂腺的神經傳導，降低油脂分泌。而由於過度出油會導致毛孔撐大，甚至讓肌膚看起來粗糙不平，因此透過穩定皮脂分泌，有助於收斂毛孔、提升肌膚細緻度，讓整體膚況更加清爽平滑。

五、臉部毛細孔粗大醫美推薦｜Derma Shine 德瑪莎肌膚之光

臉部毛孔粗大不僅讓肌膚質感顯得粗糙暗沉，也容易出現脫妝、卡粉等問題，讓整體妝容難以服貼。即便加強日常保養，若缺乏針對性的深層改善，也往往難以徹底擺脫毛孔困擾。若想有效緊緻毛孔、改善膚質，推薦選擇 Derma Shine 德瑪莎肌膚之光水光注射。

德瑪莎採用符合多項 ISO 標準的高規格製程，搭配高品質的極細針具及設備，不僅在施打過程中能顯著降低卡頓感與疼痛感，也大幅減少術後出血與瘀青的風險。舒適度表現優異，尤其適合對疼痛特別敏感的族群。

水光注射的核心在於將玻尿酸、膠原蛋白、胜肽等營養成分直接注入真皮層，在為肌膚深層補水的同時，刺激膠原蛋白增生，強化肌膚結構。隨著肌膚含水量與彈性提升，不僅能明顯緊緻毛孔、淡化細小紋路，還能全面改善膚質粗糙與鬆弛問題。

舒適低痛感、效果確實明顯，及擁有多國認證，正是德瑪莎肌膚之光成為水光針首選品牌的重要原因。如果你正在尋找兼顧溫和體驗與卓越成效的醫美療程，德瑪莎無疑是改善毛孔粗大、重塑細緻光澤肌膚的理想選擇！